喝什么对眼睛好又明目

要保持眼睛健康明亮，以下饮品值得推荐：

1.绿茶

富含抗氧化剂，如儿茶素，有助于减轻眼部疲劳，预防眼部疾病。

2.菊花茶

具有清肝明目的作用，可缓解眼干、眼涩等症状。

3.决明子茶

可明目降压，对肝阳上亢型的高血压患者适用。

4.枸杞茶

能滋补肝肾、益精明目，对眼睛有益。

5.桑叶茶

有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效。

然而，需要注意的是，对于儿童、孕妇、哺乳期妇女以及患有特定眼部疾病的人群，饮茶可能需要谨慎或在医生指导下进行。同时，保持良好的用眼习惯，如合理用眼、定期休息、保持正确的阅读姿势等，也是保护眼睛健康的重要措施。