视力不好怎么恢复

视力不好可以通过矫正屈光不正、保持良好的用眼习惯、健康饮食等方法矫正。

1.矫正屈光不正

如果视力不好是由于屈光不正，如近视、远视或散光引起的，通过佩戴合适的眼镜、隐形眼镜或进行屈光手术可以矫正视力。

2.保持良好的用眼习惯

长时间用眼后，应适当休息，避免眼睛过度疲劳。保持眼睛与书本或电子设备的适当距离，避免弯腰、低头或躺着看书、看手机。避免长时间连续用眼，每隔一段时间进行短暂的休息或远眺。

3.健康饮食

均衡的饮食对眼睛健康很重要，包括摄入含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2等食物，如胡萝卜、菠菜、水果等。

定期到医院进行全面的眼部检查，包括视力检查、眼压测量、眼底检查等，以及时发现和处理任何潜在的眼部问题。