偏头痛的缓解有哪些办法

有效的偏头痛缓解办法包括药物治疗、生活方式调整、避免诱因等。

1.药物治疗

患者可遵医嘱选用非甾体抗炎药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等，可缓解轻至中度偏头痛。阿片类药物，如可待因、氢可酮等，适用于中重度偏头痛，但需在医生指导下使用。曲坦类药物，如舒马曲坦、那拉曲坦等，是治疗偏头痛的特效药物。抗抑郁药，如阿米替林、文拉法辛等，可用于预防偏头痛的发作。

2.生活方式调整

避免食用巧克力、奶酪、红酒等可能诱发偏头痛的食物。保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式减轻压力。适量的运动可以缓解偏头痛，但应避免在头痛发作时运动。

3.避免诱因

尽量避免强光、噪音、气候变化等可能诱发偏头痛的因素。