玩手机视力模糊怎么办

长时间玩手机可能导致视力模糊，停止使用手机、多眨眼、眺望远方、按摩眼睛、热敷、调整光线等措施可帮助缓解。

1.停止使用手机

首先，立即停止使用手机，让眼睛得到充分的休息。

2.多眨眼

频繁眨眼可以帮助保持眼睛湿润，并缓解眼睛的疲劳。

3.眺望远方

向远处眺望，最好是看向绿色植物，有利于放松眼睛。

4.按摩眼睛

轻轻按摩眼睛周围的肌肉，缓解眼睛的压力。

5.热敷

用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，促进血液循环，缓解眼睛疲劳。

6.调整光线

确保周围环境的光线柔和，避免过强或过暗的光线刺激眼睛。

如果视力模糊持续时间较长或伴有其他症状，如头痛、眼痛等，应及时就医，进行全面的眼部检查，以排除其他眼部疾病的可能。