癫痫患者吃什么

癫痫患者可以吃蛋白质、复合碳水化合物、健康脂肪等。

1.蛋白质

例如瘦肉（鸡胸肉、猪里脊）、鱼类（三文鱼、鲈鱼）、豆制品（豆腐、豆浆）、鸡蛋（每日1-2个）。蛋白质是神经元修复和功能维持的重要基础，有利于稳定神经系统。

2.复合碳水化合物

全谷物（糙米、燕麦）、蔬菜（西兰花、胡萝卜）、水果（香蕉、苹果）。提供持久能量，避免血糖骤升骤降，减少癫痫发作诱因。

3.健康脂肪

坚果（核桃、杏仁）、种子（亚麻籽、奇亚籽）、橄榄油、鱼类中的Omega-3脂肪酸。能够促进大脑健康，有利于神经传导的正常进行。