头疼偏头痛怎么缓解

偏头痛的缓解方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗等。

1.一般治疗

保持充足的睡眠，避免熬夜。避免食用巧克力、奶酪、红酒等可能诱发偏头痛的食物。通过运动、冥想、放松等方式减轻压力。

2.物理治疗

通过按摩头部、颈部和肩部的肌肉，缓解紧张和疼痛。在头痛发作时，可使用冰袋或热水袋敷在头部，缓解疼痛。针灸可以刺激穴位，缓解偏头痛。

3.药物治疗

遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬等，可缓解轻至中度偏头痛。吗啡、羟考酮等，适用于中至重度偏头痛。但这类药物有成瘾性，需在医生指导下使用。