来例假可以吃绿豆吗

一般情况下，来月经时是能够吃绿豆的，不过要适量。具体如下：

一、绿豆是常见食材，富含淀粉、蛋白质、维生素E、钙、膳食纤维等多种元素，食用后可补充身体营养，能改善身体虚弱状况，所以月经来潮时可以吃绿豆。

1.但需注意的是，绿豆属寒凉性食物，若一次食用过多，可能会引发宫寒和消化不良，致使血液流畅受阻，影响月经血排出，故而要适量食用绿豆。

二、在月经期间，要避免食用生冷性食物，比如冰淇淋、西瓜、冷饮等，也不能食用活血化瘀类食物，像三七粉、红花等，这两类食物都可能导致月经失调，出现痛经等症状。

三、经期要做好阴部卫生工作，每天用温水清洗，还要及时更换卫生巾，以防止妇科炎症感染。

总之，月经期间食用绿豆要适量，同时要注意避免食用不合适的食物，并做好个人卫生护理。