心肺功能差怎么锻炼

心肺功能差的人可通过有氧运动、力量训练、呼吸训练和柔韧性训练改善，但需逐渐增加强度和时间，并遵医嘱。

1.有氧运动：如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，可以提高心肺功能和耐力。

2.力量训练：可以增强肌肉力量，提高身体代谢率，有助于改善心肺功能。

3.呼吸训练：通过深呼吸、腹式呼吸等训练方法，可以增强呼吸肌的力量和耐力，提高呼吸效率。

4.柔韧性训练：可以增加关节的灵活性，减少运动损伤的风险。

需要注意的是，心肺功能差的人在锻炼时应该逐渐增加强度和时间，避免过度疲劳和受伤。同时，应该在医生的指导下进行锻炼，以确保安全和有效性。