岔气多久可以自愈

岔气1天至5天内可以自愈，详情如下：

轻微的岔气可能只需要短暂的休息和调整呼吸即可恢复，而严重的岔气可能导致肌肉拉伤、筋膜炎症等，需要更长的时间来修复受损的组织和消除炎症。另外，年轻、健康且经常运动的人通常恢复得更快，而年老、体弱或缺乏运动的人可能需要更长的时间来恢复。

当发生岔气时，应立即停止活动，避免进一步加重伤害。用手轻轻按摩疼痛部位，可以促进血液循环和缓解肌肉紧张。如果岔气频繁发生或恢复时间过长，应考虑有没有其他潜在的健康问题，并寻求医生的帮助。