痛风病人应该吃那些食品

痛风患者在饮食等方面需多加注意。

一、碱性蔬菜水果：包括冬瓜、西瓜、黄瓜、角瓜、哈密瓜、甘蓝、圆葱、番茄、芹菜、土豆、胡萝卜、绿豆、香蕉、西红柿、草莓、猕猴桃等。这些碱性蔬菜水果对于维持身体酸碱平衡有一定帮助。

二、饮水：痛风患者喝茶并无禁忌，且提倡多喝茶、多饮水，每日饮水量应超2000ml。喝咖啡对患者也无禁忌，同时患者还可饮用牛奶，尤其是低脂和脱脂牛奶，能减少痛风发作的几率。

三、高嘌呤食物：如酵母粉、鸡胸肉、动物内脏（肝、小肠、脑等）、海产品（带鱼、鲶鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲢鱼、鲱鱼、鲭鱼、小鱼干等）、浓汤、火锅汤等，这些高嘌呤食物应避免食用。此外，还需注意避免喝酒以及进食含糖量较高的食物，要做到少食多餐、不暴饮暴食，饮食应清淡低盐，避免油炸、腌制、烧烤等食物，并且要适当进行锻炼。