病情描述：
副主任医师 河南省人民医院
热敷、局部按摩、整体按摩。
一、热敷：取舒适体位，首先用热毛巾仔细擦拭乳房，然后进行热敷。这样做可以使乳房组织得到放松和温暖，为后续的按摩做好准备。
二、局部按摩：一只手托住乳房下面，另一只手在乳房有结块的地方进行打圈式的按摩，或者由乳房底部向乳头方向进行拍打式按摩。这种局部按摩有助于消散结块，促进乳腺的通畅。
三、整体按摩：一只手托住乳房下面，另一只手拇指与其余四指呈“U”字型捏住乳房，从基底部向乳头方向顺着乳腺导管进行按推。当推到乳晕位置后，稍微加大力度按捏或向外提拉乳头，如此反复10至15次。这样能刺激乳汁喷出，对于哺乳期的女性有很大帮助。
通过热敷、局部按摩和整体按摩的步骤和方法，可以有效地对乳房进行护理和保健，尤其是对于哺乳期女性解决相关问题具有重要意义。