降低胆固醇的食物都有什么

可以降低胆固醇的食物主要包括黄豆、香菇、韭菜以及鱼肉等。

一、黄豆：相关研究表明，每日食用28克黄豆，能够降低甘油三酯与胆固醇。这是因为黄豆中富含的营养成分发挥了作用。所以，若想降低胆固醇，可以选择食用黄豆或其豆制品。

二、香菇：香菇不仅味道鲜美，还极具营养价值，它有降低胆固醇的功效。在日常饮食中可以适当多进食一些香菇。

三、韭菜：韭菜的纤维含量较高，能够促进肠道蠕动，而且还能去除多余的脂肪。平时多吃韭菜，对降低胆固醇有一定帮助。

四、鱼肉：鱼肉中的脂肪酸对心脏有益处，同时还能降低血压。高血脂患者适当吃些鱼肉，有助于降低胆固醇和血脂。

总之，高血脂患者除了可以通过食用这些食物来辅助降低胆固醇外，还是需要及时就医进行检查，并在医生的指导下服用降血脂药物进行治疗。