如何降低胆固醇和低密度脂

降低胆固醇和低密度脂蛋白可通过药物、饮食、运动等方式。具体如下：

一、药物。当患者体内胆固醇和低密度脂蛋白升高时，可在医生指导下使用如下他汀类药物进行有效治疗，以很好地发挥降低胆固醇和低密度脂蛋白的作用：

1.匹伐他汀。

2.普伐他汀。

3.阿托伐他汀。

4.瑞舒伐他汀。

二、饮食。胆固醇和低密度脂蛋白异常的患者需注重清淡饮食，避免过多进食含脂肪食物，可多食用以下食物，起到辅助降低的效果：

1.小米粥、紫米粥等。

2.蔬菜水果类，如菠菜、西瓜、火龙果等。

三、运动。患者还可进行适当运动，如游泳、跑步、打篮球等，能很好地燃烧体内油脂，促使体内胆固醇和低密度脂蛋白逐渐降低。

总之，通过以上多种方式的综合运用，可帮助患者降低胆固醇和低密度脂蛋白，维护身体健康。