糖尿病零食吃什么

糖尿病患者适合吃的零食如下：

一、坚果类食物或奶酪、无糖酸奶等，其糖分含量较少，不会引起血糖升高。因为这些食物中富含蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质等营养成分，既能提供饱腹感，又对血糖影响较小。

二、无糖的全麦面包或全麦饼干也是不错的选择，它们对于血糖的影响比较小，同时还能够在一定程度上促进脂肪的分解和糖分的代谢。全麦食品保留了更多的膳食纤维等营养成分，有助于稳定血糖和维持身体健康。

三、蔬菜或水果类食物中，可以多食用樱桃、白菜、西红柿等。樱桃富含花青素等抗氧化物质，对身体有益且升糖指数不高；白菜含有丰富的维生素和膳食纤维等；西红柿营养丰富且热量低。

总之，糖尿病患者在选择零食时要注意食物的糖分含量和对血糖的影响，合理搭配，以维持血糖的稳定和身体健康。