病情描述：
副主任医师 北京大学肿瘤医院
断奶后乳房涨硬可能是乳汁淤积引起，可通过减少液体摄入、热敷、按摩、吸奶器吸出乳汁、使用回奶药等方法缓解，同时注意保持乳房清洁。
1.减少液体摄入
减少液体摄入可以减少乳汁的分泌，有助于缓解乳房涨硬的症状。
2.热敷
用热毛巾或热水袋热敷乳房，可以促进血液循环，缓解乳房涨硬的症状。
3.按摩
轻轻按摩乳房，可以促进乳汁的排出，缓解乳房涨硬的症状。
4.吸奶器
使用吸奶器吸出乳汁，可以缓解乳房涨硬的症状。
5.药物治疗
如果乳房涨硬的症状严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如回奶药。
需要注意的是，如果乳房涨硬的症状持续不缓解，或者出现发热、乳房疼痛等症状，可能是乳腺炎等疾病引起，需要及时就医。此外，在断奶期间，应注意保持乳房清洁，避免感染。