催乳按摩的按摩手法

催乳按摩主要有两种手法，即乳头按摩法和乳房按摩法。

一、乳头按摩法：首先一只手放置在乳房下方以支撑乳房，然后另一只手用拇指、食指和中指在乳晕周围进行360度的旋转按摩。等乳头变软后，再使用中指、食指和拇指垂直夹紧乳头向外拉，在拉的过程中一边尽量让手指收紧以施加压迫，一边变换位置，可以向任意方向拉伸。

二、乳房按摩法：双手从乳房四周顺着乳腺管朝乳头方向轻轻地按动，进行顺向的来回按摩。这样做能够促进血液循环，进而实现乳腺管的通畅。

此外，除了运用手法按摩来催乳外，还可以通过增加宝宝的吮吸次数，加强营养摄入如饮用鲫鱼汤，以及保持心情愉悦等方式来达到催乳的目的。

总之，催乳可以综合运用多种方法，包括正确的按摩手法以及其他相关措施，以促进乳汁分泌。