过敏性鼻炎如何食疗控制

过敏性鼻炎食疗有诸多方法，要点包括：一是食用新鲜蔬菜水果，二是食用富含丰富蛋白质的食物。

一、新鲜蔬菜水果

新鲜的蔬菜水果里蕴含着丰富的维生素以及纤维素等微量元素，比如白菜、青菜、猕猴桃、苹果、西红柿、黄瓜等。其中的维生素C以及纤维素等成分，能够推动肠胃的蠕动。肠胃蠕动良好有助于营养物质的吸收和利用，从而能增强患者的身体素质，提升其免疫能力和抵抗能力，进而减少过敏性鼻炎发生的可能性。

二、蛋白质

丰富的蛋白质可以强化患者的体质，提高身体的免疫能力。这样可以降低因感冒而引发过敏性鼻炎情况的几率。含有丰富蛋白质的食物常见的有瘦肉、鸡蛋等。

总之，通过合理的食疗，对于降低过敏性鼻炎的发生风险有一定帮助。