孕妇补气血吃什么食物

孕期补气血可选择鸡蛋、牛奶、羊肉等高蛋白食物，但要避免大量食用。鸡蛋、牛奶、羊肉富含蛋白质、脂肪、微量营养元素等。一、孕期身体较为虚弱，适量食用鸡蛋、牛奶等能补充气血，提升人体免疫力与抵抗力，增强身体营养，通常不会对自身健康产生不良影响。二、然而孕期身体抵抗力较差，若大量食用这些高蛋白食物，可能会对胃肠道造成一定刺激，引发消化不良，导致胃肠道不适，腹部黏膜受刺激还可能引起腹部胀气、腹泻等不良反应，对自身健康不利。此外，孕期还应注意以下几点：要多喝热水，以促进身体新陈代谢；避免熬夜，保证充分休息和良好睡眠；食用清淡易消化食物，避免辛辣刺激性食物，以防病情加重。如果孕期出现身体不适，需及时就诊，在医生指导下规范治疗。

孕期补气血食物要适量食用，同时要注意生活各方面的细节，如有不适及时就医。