高枕头和低枕头哪个对颈椎好

高枕头和低枕头通常对颈椎都不利。

一、高枕头的影响：睡觉时若选择高枕头，首先会导致睡眠不舒适，进而影响睡眠质量。其次，会使颈椎在睡眠时前屈，这会显著增加颈椎部位的负担，还可能致使颈椎部位的肌肉出现疲劳、损伤等状况，久而久之便可能形成颈椎病。

二、低枕头的影响：睡眠时选择低枕头，可能因枕头过低而使颈椎部位在睡眠中无法得到放松，无法起到对颈椎部位的有效保护作用，这样会对颈椎的生理曲度以及颈椎部位的肌肉等产生不良影响，进而引发颈椎病。

总之，高枕头和低枕头一般对颈椎都不太好，所以需要挑选高度适中且符合颈椎生理曲度的枕头。为了颈椎的健康，在选择枕头时一定要慎重，不然很可能因为枕头高度不合适而引起颈椎变形、诱发颈椎病等问题。

强调高枕头和低枕头对颈椎都有不良影响，应选择合适枕头以维护颈椎健康。