抑郁症自测准确吗

一般来说，抑郁症自测有一定的准确性，但要确诊抑郁症需在专业医生诊断下确定。抑郁症是常见精神障碍疾病，主要特征有心情低落、思维迟缓等。抑郁症自测主要是测试是否有症状及严重程度。其方式包括观察自身有无心情低落、对事无兴趣、失眠等情况，也可借助抑郁自评量表等测试。一、抑郁症自测虽有一定可信度，但不可作为诊断标准，患者应前往医院心理科结合其他检测结果由医生诊断。二、抑郁症患者要避免精神压力过大和长时间焦虑紧张。三、饮食上多吃富含维生素B的食物如玉米、鸡蛋等。四、要早睡早起，不熬夜，保持身心愉快，养成良好生活方式。五、积极配合医生治疗，定期复查了解病情发展情况。若有不适应及时去医院诊断治疗。

总之，对于抑郁症，要重视自测但更要依靠专业诊断，患者自身也需在多个方面做好自我调整和配合治疗。