吃什么祛痘印

长痘留下的痘印分为红色痘印和黑色痘印，可多吃活血化瘀、富含维生素C和维生素E的食物来帮助淡化，如山楂、黑木耳、柠檬、猕猴桃、草莓、橙子、坚果等。

1.红色痘印：一般是长痘处的细胞发炎引起血管扩张，痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个平平红红的暂时性红斑，它会随着皮肤温度上升或运动而变得更红，这种红斑不算是疤痕，一般半年左右会自动消失。在这期间可以多吃一些活血化瘀的食物，如山楂、黑木耳、柠檬等。

2.黑色痘印：黑色痘印是痘痘发炎后色素沉淀，导致皮肤表皮层出现黑色斑点。想要去除黑色痘印可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，如猕猴桃、草莓、橙子、柠檬、西红柿、坚果等。

需要注意的是，食物不能代替药物治疗，如果痘印比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。