抑郁症的自我治疗方法是什么

抑郁症可通过多种方式进行自我治疗，比如寻找感兴趣之事、和朋友沟通交流等。

一、抑郁症是精神心理方面的疾病，其症状多样。患者发病时往往情绪低落，不愿与他人沟通交流，甚至不吃不喝，还可能出现厌世想法。

1.早期患者可适当接受心理疏导，以释放内心压力。

2.同时要注重自我治疗，像看感兴趣的书籍和电视剧，培养自身兴趣爱好等。

3.此外，多与朋友沟通交流，这能释放压力和转移注意力，避免出现自残自杀情况。

二、若患者病情严重。

1.则需要在医生指导下，合理使用帕罗西汀、氟西汀等药物进行治疗。

2.同时要配合迷走神经刺激等物理治疗方式来控制病情，以防引发严重并发症而影响正常生活。

总之，对于抑郁症要根据病情严重程度选择合适的治疗方法，自我治疗和专业治疗相结合，以更好地改善病情。