干活胳膊疼怎么办

干活导致胳膊疼痛难忍可通过以下方法缓解：一、制动休息，干活引起的胳膊疼痛难忍可能是长时间劳累致肌肉内乳酸堆积过多，通过休息通常可缓解；二、冷敷热敷，胳膊疼痛最初24小时内进行局部冷敷，可促进异常扩张血管收缩以缓解疼痛，24小时后改为热敷，能加快局部血液循环，缓解肿胀并消除酸痛；三、按摩，可促进局部血液循环，加快肌肉内炎性物质吸收，进而缓解疼痛；四、口服药物，若胳膊酸痛难忍症状严重，可在医生指导下口服布洛芬、尼美舒利等药物消炎止痛以缓解症状。

干活导致胳膊疼痛难忍时要多加注意休息，避免抬重物或过度劳累，以免加重症状。平时多对胳膊进行按摩，可促进局部肌肉放松以缓解疲劳。

总之，当出现干活后胳膊疼痛难忍的情况，可综合运用这些方法来缓解不适，同时要注意胳膊的养护。