怎么样帮助患抑郁症的家人告别抑郁症

抑郁症是常见的精神心理疾病。以下是一些作为家人或朋友可采取的帮助患者缓解的方式。

一、与患者适当聊天、倾听其倾诉。经常和抑郁症患者交流沟通，了解他们当下的心理状态，让他们尽情倾诉内心的想法和感受。这样能在一定程度上缓解他们的抑郁焦虑情绪。

二、和患者一起参与户外活动、培养兴趣爱好。可以一同参加患者喜欢的兴趣爱好活动，比如一起聆听轻松舒缓的音乐，也可以一起进行体育锻炼，像游泳、慢跑、打羽毛球等。运动能够促进大脑分泌脑内啡，对缓解抑郁焦虑情绪很有帮助。

三、对于正在服用药物的抑郁症病人，要陪同其定期到精神心理科门诊复诊，按照医生建议适时增减治疗药物。

总之，通过这些方式可以在一定程度上帮助抑郁症患者缓解病情，家人和朋友的支持与陪伴至关重要。