耳机戴久了耳朵疼怎么办

耳机戴久了会导致耳朵疼，可采取摘下耳机让其休息、按摩耳朵、调整耳机佩戴方式、选择佩戴舒适的耳机、控制使用耳机时间、保持耳朵清洁等方法缓解。如症状持续不缓解或加重，建议及时就医。特殊人群需在医生指导下使用耳机。

1.摘下耳机，让耳朵休息一段时间。

2.按摩耳朵，促进血液循环。

3.调整耳机的佩戴方式，使其更加贴合耳朵，减少压迫。

4.选择佩戴舒适的耳机，如头戴式耳机、骨传导耳机等。

5.控制使用耳机的时间，避免长时间佩戴。

6.保持耳朵清洁，避免耵聍（耳屎）过多。

如果耳朵疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，对于儿童、老年人、耳部疾病患者等特殊人群，使用耳机时更需要注意，建议在医生的指导下使用。