小孩会吃什么长高

小孩子吃以下食物有助于促进长高：

一、鸡蛋：鸡蛋具有颇高的营养价值，富含氨基酸、无机盐、蛋白质等营养物质，还包含铁、磷、钠、镁等多种微量元素。小孩子每日进食鸡蛋，能够补充体内所需营养，进而有利于长高。

二、牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，是促进长高不可或缺的食物。

三、胡萝卜：胡萝卜蕴含丰富的胡萝卜素和微量元素，小孩子多食用胡萝卜，能够补充体内所需的营养物质，同样可以有效助力长高。

此外，除了食物方面，小孩子平时还需注意以下几点：要保证充足的休息，避免熬夜；可以适当开展一些运动，像是跑步、跳绳、打篮球等；做到饮食均衡；保持心情愉悦。总之，通过合理饮食搭配以及良好的生活习惯，将更有利于小孩子的身高增长。