手腕软组织挫伤怎么治的呢

手腕软组织损伤可通过制动护理、药物、饮食来调治。

一、制动护理：

利用弹力绷带固定腕关节，能防止腕关节过度活动。伤后48小时内进行局部冷敷，可促使毛细血管收缩，进而减轻局部的肿痛情况。而在48小时后实施局部热敷与理疗，能够改善局部血液循环，助力肿胀消退。

二、药物：

可以口服或外用具有活血化瘀、消肿止痛功效的中成药物，也可外敷活血止痛膏等。当疼痛较为严重时，还可口服非甾体抗炎药物，比如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊等。

三、饮食：

饮食应主要以清淡、易消化为主，多食用绿色蔬菜、水果等。同时要补充蛋白质，多吃猪、牛、羊等的瘦肉。需要避免食用辛辣油腻食物。

对于手腕软组织损伤，从制动护理、药物运用以及饮食安排等方面着手进行综合调治，有助于损伤的恢复和症状的缓解。