宝宝便秘该吃什么

宝宝便秘可通过多举措缓解，包括多喝果汁菜汁、多吃水果蔬菜与粗粮等食物，多喝水且食物或水中可加食用糖或蜂蜜。

一、喝果汁菜汁：对于月份稍小的宝宝，可以多饮用富含膳食纤维的果汁、菜汁等。其中的膳食纤维能够促进胃肠蠕动以及消化道排空，当胃肠蠕动增强后，能有效改善便秘症状。

二、水果蔬菜、粗粮：对于五个月以上等月份稍大些的宝宝，可以添加辅食，多进食新鲜的水果蔬菜，还有玉米、红薯等粗粮。其通便原理和上述相同，都是借助膳食纤维来推动胃肠蠕动和排空，进而缓解便秘。

三、食用糖、蜂蜜：在辅食中可加入食用糖，平时要多喝水，水中可适量添加蜂蜜。食用糖和蜂蜜能够润滑肠道，从而促进排便，缓解便秘。

总之，宝宝出现便秘情况，建议尽快就医，积极采取食物、药物等方式进行治疗。