高血压引起的脑血栓在饮食上吃什么好

高血压引起的脑血栓患者在饮食上需要特别注意，饮食建议包括低盐饮食、低脂饮食、控制胆固醇、多吃蔬果以及增加全谷物等。

1.低盐饮食

限制盐的摄入量，每天不超过6克。避免食用高盐食物，如咸菜、腌制品、咸鱼等。

2.低脂饮食

减少脂肪的摄入，特别是饱和脂肪和反式脂肪。选择瘦肉、鱼类、豆类、植物油等含有丰富的优质脂肪的食物。

3.控制胆固醇

限制胆固醇的摄入，每天不超过300毫克。避免食用动物内脏、蛋黄、蟹黄等高胆固醇食物。

4.多吃蔬果

增加蔬菜和水果的摄入，提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。选择深色蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、香蕉、苹果等。

5.增加全谷物

增加全谷物的摄入，如全麦面包、糙米、燕麦等，提供更多的膳食纤维和复合碳水化合物。