人流完吃什么补身子

做过人流后，应通过食用高蛋白、高维生素以及含铁量丰富的食品来促进身体较快恢复。人流手术会对身体造成一定创伤，术后饮食必须加以重视。一、高蛋白食物：多吃这类食物可助力身体快速恢复，包括鸡蛋、瘦肉、鱼肉、大豆等，其富含蛋白质。二、高维生素食物：术后身体虚弱，出汗较多，会导致各种水溶性维生素随汗液排出，所以要多食用富含维生素的食物，如番茄、橙子、各种粗粮、香蕉、猕猴桃等。三、补铁食物：人流手术后有出血期，要多吃这类食物来预防贫血，主要有动物肝脏、猪血、鸭血等。此外，人流手术后不可食用辛辣、油炸和生冷食物，如雪糕、冷饮、肥肉等。

总之，人流后要通过合理饮食来促进身体恢复，多吃上述有益食物，同时避免食用不利食物。