高血压性脑出血的人能吃什么坚果

高血压性脑出血患者可以吃杏仁、巴旦木、核桃、夏威夷果、开心果等。

1.杏仁

含有丰富的维生素E、膳食纤维和镁等营养成分，有利于降低血压和胆固醇水平。

2.巴旦木

含有丰富的维生素E、单不饱和脂肪酸和膳食纤维等营养成分，有利于降低血压和胆固醇水平。

3.核桃

含有丰富的ω-3脂肪酸、维生素E、B族维生素和膳食纤维等营养成分，有利于降低血压和胆固醇水平，预防心脑血管疾病。

4.夏威夷果

含有丰富的单不饱和脂肪酸、维生素B1、膳食纤维和钙等营养成分，有利于降低血压和胆固醇水平，预防心脑血管疾病。

5.开心果

含有丰富的维生素B6、膳食纤维和蛋白质等营养成分，有利于降低血压和胆固醇水平，预防心脑血管疾病。