让你远离脑血栓的5种食物

远离脑血栓的5种食物难以明确，有利于远离脑血栓的食物通常包括鱼类、蔬菜、水果等。

1.鱼类

鱼类含有丰富的Omega-3脂肪酸，有利于降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平，减少血小板聚集，预防血栓形成。建议每周至少食用2-3次鱼类。

2.蔬菜

蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有利于降低血压、血脂和血糖水平，预防脑血栓的发生。建议多食用各种颜色的蔬菜。

3.水果

水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有利于降低血压、血脂和血糖水平，预防脑血栓的发生。建议每天食用200-350克水果。

如果有任何关于饮食和健康的问题，建议咨询医生或专业的营养师。