脑中风后遗症的自然疗法是什么

脑中风后遗症的自然疗法主要包括饮食调整、适度运动、控制体重、戒烟限酒等。

1.饮食调整

蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，有利于降低血压、改善血脂水平，减少中风风险。过量的盐会导致血压升高，增加中风的风险。应减少食用腌制食品、加工肉类和高盐调味料。

2.适度运动

如散步、慢跑、游泳、骑自行车等，有利于增强心肺功能，提高血液循环，降低中风风险。

3.控制体重

遵循均衡饮食的原则，控制热量摄入，避免过度肥胖。

4.戒烟限酒

吸烟会增加中风的风险，应戒烟或避免暴露在二手烟环境中。过量饮酒会增加血压升高和中风的风险，应限制饮酒量。