腰间盘突出吃什么食物有助康复

腰间盘突出患者饮食需注意以下几点：

1.增加钙质摄取，多摄入奶制品、豆制品、蔬菜等富含钙的食物。

2.忌烟忌酒，以防阻碍治疗效果。

3.控制总热量，避免体重过重增加腰部负担。

1.增加钙质的摄取：钙不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用，起到缓解疼痛的效果。日常生活中多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、蔬菜等。

2.忌烟、忌酒：烟、酒中的一些成分会阻碍治疗腰间盘突出的效果。

3.控制总热量：体重过重会增加腰部的负担，所以日常饮食的热量摄入要适当控制。