总是眼睛疲劳怎么缓解

经常用眼会导致眼部疲劳，可通过多注意休息、做眼保健操、热敷等方式缓解，患者状况能得到改善，不过每个人眼睛疲劳程度不同，所选改善方法可能各异。具体如下：

一、注意休息：用眼过度常引发眼睛疲劳，还可能伴有眼睛酸胀、干涩等不良表现。在生活中应多注重眼部休息与放松，保证充足睡眠时间，多闭眼休息，这对症状恢复很有帮助。

二、做眼保健操：眼睛出现疲劳症状时，可进行眼保健操。通过对眼睛部位做操，能促进血液循环，进而缓解眼部疲劳。建议每天坚持做眼保健操，这样效果会更佳。

三、热敷：当用眼过度导致眼睛疲劳时，可采用热毛巾或热水袋在眼部热敷的方式，促进血液循环，从而减轻眼部疲劳。

除上述方法外，还可选择其他方式，比如使用眼药膏或眼贴等，也有助于症状恢复。总之，针对眼部疲劳要根据自身实际情况选择合适的缓解方法。