月子中哭了怎么养眼睛

月子中哭了可能对眼睛造成伤害，可采取以下护眼措施：注意休息、调整饮食、清洁眼部、避免用眼过度、眼部按摩、保持心情愉悦。

1.注意休息

保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。

2.调整饮食

多吃一些富含维生素A、C、E和蛋白质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鸡蛋等，有助于眼睛的恢复。

3.清洁眼部

用温水轻轻清洗眼部，避免感染。

4.避免用眼过度

减少使用电子设备的时间，避免长时间看书、看电视等。

5.眼部按摩

轻轻按摩眼部周围的穴位，促进血液循环。

6.保持心情愉悦

月子期间要保持心情愉悦，避免过度悲伤或焦虑。

需要注意的是，月子期间哭了可能会导致眼睛疲劳、干涩、疼痛等不适症状，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，月子期间要注意保暖，避免着凉，保持身体的清洁和卫生，避免感染。