睡醒眼睛肿怎么消除

眼睛肿可通过冷敷、按摩、垫高枕头、饮食调整、注意休息、治疗原发病等方法消除，若持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，可收缩血管，减轻肿胀。

2.按摩

用指腹轻轻按摩眼睛周围的穴位，如太阳穴、睛明穴等，可促进血液循环，缓解肿胀。

3.垫高枕头

睡觉时将头部垫高，可减少水分在眼部积聚，减轻肿胀。

4.饮食调整

少吃或不吃咸的食物，以免加重水肿。多吃一些利水消肿的食物，如冬瓜、薏米等。

5.注意休息

保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度用眼。

6.治疗原发病

如果眼睛肿是由于某些疾病引起的，如肾炎、心脏病等，应积极治疗原发病。

需要注意的是，如果眼睛肿持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。