老年白内障患者饮食上要注意哪些

白内障是中老年人常见的眼部疾病。以下是白内障患者需要注意的一些方面：

一、饮食方面：

1.适量补充维生素A或叶黄素。

2.多喝水，每天至少1升半。

3.多吃五谷杂粮、绿色蔬菜如生菜，胡萝卜、西红柿等，多吃水果，尤其要多吃柑橘类水果如葡萄、柠檬、香蕉、杏子等，多吃富含维生素C的蔬菜和水果，还要多吃虾、虾皮、核桃、花生、牛肉、羊肉、蛤蜊、牛奶等，定期吃含钙食物以及蓝莓、葡萄籽等富含花青素的食物以延缓白内障发展。

4.少吃油腻食物，不喝咖啡、不喝酒，完全戒烟。

二、日常防护：

1.尽量避免紫外线照射，外出时戴防护眼镜，防止红外线、紫外线对眼睛的伤害。

2.多放松眼睛，避免用眼疲劳，尽量不让眼睛受到辐射。

总之，白内障患者要从饮食和日常防护等多方面加以注意，以更好地控制病情发展。