哭眼睛肿了10分钟消肿

哭后眼睛肿了10分钟可消肿，方法为冷敷和按摩，冷敷每次15-20分钟，每天3-4次，按摩每次10-15分钟，每天3-4次。

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天3-4次。注意不要直接将冰袋或冷毛巾接触眼睛，以免冻伤。

2.按摩：用手指轻轻按摩眼睛周围的皮肤，从内眼角向外眼角方向轻轻按摩，每次10-15分钟，每天3-4次。注意不要用力过猛，以免加重肿胀。

此外，哭后眼睛肿了还可以通过调整饮食、保证充足的睡眠等方式来缓解。如果肿胀持续时间较长或伴有疼痛、视力模糊等症状，建议及时就医。