干活累的胳膊疼怎么办

干活导致胳膊疼痛难忍，可通过以下方法改善：一、制动休息，干活造成胳膊疼痛难忍可能是长时间劳累使得肌肉内乳酸堆积过多引起，通过休息一般可缓解。二、冷敷热敷，胳膊疼痛最初24小时内可进行局部冷敷，能促使异常扩张的血管收缩，减轻疼痛，24小时后改为热敷，热敷可加速局部血液循环，缓解肿胀并消除酸痛。三、按摩，按摩能够促进局部血液循环，加快肌肉内炎性物质吸收，进而缓解疼痛。四、口服药物，如果胳膊酸痛难忍症状严重，可在医生指导下口服布洛芬、尼美舒利等药物进行消炎止痛，以缓解疼痛症状。

干活导致胳膊疼痛难忍要多注意休息，避免抬重物或过度劳累，以防加重症状。平时应多对胳膊进行按摩，促进局部肌肉放松以缓解疲劳。

总之，当出现干活后胳膊疼痛难忍时，可综合运用上述方法来缓解，同时要注意胳膊的保养和休息。