扁平足怎么自己判断

肉眼观察、临床表现、X线检查法可用于判断是否为扁平足。

一、肉眼观察：扁平足意味着正常足弓缺失，即足弓塌陷、变低。站立时足部内侧无间隙，足底中部着地，且足弓塌陷后会伴有外翻现象，比如继发拇外翻、后足跟骨外翻等。扁平足在行走时会产生疼痛，长距离行走往往受到限制。

二、临床表现：扁平足在临床上常会呈现出疼痛、肿胀、步态异常以及无法负重等症状。

三、X线检查法：通过该检查会发现扁平足患者的足弓角度较大，与正常脚存在一定差异。其中负重正侧位X线是常用的诊断方法，可通过测量多个角度来评估内侧纵弓的降低程度、前足的外展情况以及跟腱的挛缩程度，以此来判定是否为扁平足。

可综合运用肉眼观察、临床表现、X线检查法来判断是否为扁平足，对于扁平足患者，建议穿着宽松舒适的软底鞋以预防脚底疲劳，并加强锻炼。