手腕伤筋了怎么快速恢复

手腕扭伤筋可通过以下方法促进快速恢复：

一、多休息：手腕扭伤筋后，局部往往会出现水肿以及软组织肿胀等情况，此时需要保证充足的休息。多休息不仅能减轻局部水肿，还有助于促进组织愈合。

二、减少手部活动：手部在日常中使用频繁，一些人在手腕扭伤筋后可能会感到明显不适。这时可以借助甲板或支具进行固定，以限制手部的过度活动。

三、物理治疗：这主要包括早期冷敷和后期热敷。早期冷敷能收缩血管，减少出血和肿胀，而后期热敷则能促进血液循环，加快恢复进程。

四、药物治疗：如果手腕扭伤筋后疼痛较为剧烈，可在专业医生指导下使用阿司匹林、塞来昔布等消炎镇痛类药物。此类药物能够发挥良好的消炎止痛效果，促进炎症消退，对手腕的恢复十分有利。

总之，当手腕扭伤筋时，可综合运用这些方法来促进手腕尽快恢复正常状态。