脚扭伤了，肿胀了好大，怎么办

脚扭伤且肿了个大包，通常是软组织损伤或淤血所致，具体处理方法因是否存在骨折而各异。

一、未出现骨折：

1.脚部严重扭伤后一般建议到医院进行脚部X线检查，以明确有无骨折情况。

若没有骨折，扭伤后的24小时内可采取冷水浸泡或用冰块等进行冰敷，其目的是收缩血管，减少组织液渗出。

24小时后则可进行热敷，这样能加快血液循环，有利于加速消肿。

同时可使用一些具有活血化瘀功效的外用药物、喷雾剂等在局部进行涂抹，能加快消肿和促进软组织恢复。

二、出现骨折：

1.若扭伤情况严重，X线检查显示出现骨折，那么在积极消肿的同时，还需要依据骨折的严重程度，及时选择石膏、支架固定或手术等方式来治疗骨折，以免延误病情导致情况更严重。

总之，如果脚扭伤严重，应及时就医，完善相关检查后按照医嘱进行相应处理。