女人偏头痛吃什么食补

偏头疼即偏头痛，女性易患偏头痛。以下是一些相关要点：

一、适宜食物：

1.土豆、西瓜、香蕉：这些食物富含钾、钠、氯、钙等物质，能使肌肉放松，可改善或减少偏头痛发作。

2.杏仁、腰果：含有镁元素，可缓解头痛。

二、饮食禁忌：

1.应避免奶酪、巧克力等食物。

2.不能饮用咖啡、浓茶、葡萄酒等饮品。

3.避免食用霉变、熏制、腌制食物，保持清淡饮食，不可暴饮暴食，过度肥胖者应通过节食、运动降低体重。

三、其他建议：

1.还可食用苹果、猕猴桃等。

2.日常要调整生活规律，避免过度劳累，减轻心理压力，保证充足且高质量睡眠，合理进行身体锻炼，可降低偏头痛发作概率。

总之，女性偏头痛患者在饮食上要注意选择合适的食物并避开禁忌食物，同时养成良好的生活习惯，以减少偏头痛的发作。