肚子胀气怎么按摩

按摩肚子可缓解肚子胀气，方法为：手掌或手指搓热后，以肚脐为中心，顺时针按摩5-10分钟，或按摩中脘穴、天枢穴、气海穴等穴位1-2分钟。注意力度适中，避免过度用力。

1.手掌按摩

将手掌搓热，然后以肚脐为中心，顺时针方向按摩肚子，按摩5-10分钟，直到肚子感到发热。

2.手指按摩

将四个手指并拢，然后以肚脐为中心，顺时针方向按摩肚子，按摩5-10分钟，直到肚子感到发热。

3.穴位按摩

按摩中脘穴、天枢穴、气海穴等穴位，每个穴位按摩1-2分钟，可以缓解肚子胀气的症状。

需要注意的是，按摩肚子只能缓解轻微的肚子胀气症状，如果肚子胀气症状严重，或者伴有其他症状，如腹痛、呕吐等，建议及时就医。此外，按摩肚子时要注意力度，不要过于用力，以免引起不适。