吃芒果的好处和坏处是什么

吃芒果的好处包括美容养颜、润肠通便；坏处包括不能与辛辣刺激性食物共食，可能引起过敏甚至损害肾脏；要注意适当食用，饮食清淡，保持卫生和适当锻炼。

一、吃芒果的好处：

1.美容养颜：芒果中富含维生素A以及其他物质，这些能发挥抗氧化作用并清除自由基，进而实现美容养颜的效果。

2.润肠通便：芒果含有丰富的膳食纤维，遇水会膨胀，可促进粪便形成，达到润肠通便的作用。

二、吃芒果的坏处：

1.不能与辛辣刺激性食物共食：否则会引发发黄病。

2.可能引起过敏：严重时还可能对肾脏造成损害。

总之，在日常生活中要适当食用芒果，不可过度。同时要保持饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，还要注意保持自身干净卫生，并进行适当锻炼以增强抵抗力和免疫力。