扭伤了怎么办

扭伤可通过一般治疗、冷敷、药物治疗等方法促进恢复，具体应遵医嘱。

扭伤的治疗方法如下：

一、一般治疗：扭伤后要确保扭伤部位充分放松，避免牵拉，以防病情加重和疼痛加剧。

二、冷敷：患者扭伤后需进行冷敷，这能使受损软组织放松，同时将受伤部位抬高至心脏水平以上，以减少局部肿胀，利于扭伤恢复。

三、药物治疗：扭伤后可服用活血化瘀药物帮助恢复，如活血止痛胶囊、三七伤片等，具体用药须遵医嘱。

扭伤的注意事项包括：

一、扭伤后要保持良好心态，避免过度消极情绪。

二、治疗过程中务必严格听从医生指导，不可随意更改治疗方法。

三、饮食上要避免食用刺激性食物，以防病情加重。

总之，对于扭伤要采取正确的治疗和注意相关事项，以促进康复。