肚子拉稀吃什么食物好

腹泻时选择香蕉、白米饭、鸡汤、苹果、烤面包等食物，避免高脂肪、高纤维和辛辣食物，注意饮食均衡和水分摄入，如持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医。

1.香蕉

香蕉是一种容易消化的水果，富含钾，有助于补充因腹泻而流失的电解质。

2.白米饭

白米饭是一种温和的食物，易于消化，能够提供身体所需的能量。

3.鸡汤

鸡汤具有舒缓作用，可缓解胃部不适，同时还能提供营养。

4.苹果

苹果中的果胶有助于吸收水分和稳定肠道菌群。

5.烤面包

烤面包是一种简单的碳水化合物来源，有助于提供能量。

需要注意的是，避免食用高脂肪、高纤维和辛辣食物，这些食物可能会加重腹泻症状。此外，保持充足的水分摄入也很重要，以防止脱水。如果腹泻持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、腹痛等，应及时就医。