脚踝扭伤如何尽快恢复

一般情况下，不存在扭伤脚踝怎么恢复最快的固定说法，而扭伤脚踝通常可通过以下几种方式来恢复：

一、一般治疗：脚踝扭伤后要立刻注意休息，避免进行运动以防再次受伤。同时可以将下肢抬高，以促进静脉回流，减轻肿胀情况。

二、物理治疗：

1.若只是轻微脚踝扭伤，出现局部疼痛和肿胀症状，可在72小时内进行冷敷来缓解脚踝肿胀。

2.72小时后进行局部热敷，能帮助促进局部血液循环，推动扭伤组织的修复。

三、药物治疗：当患者出现疼痛症状后，可在医生指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解。

建议患者在日常生活中注意保持饮食清淡，避免食用辛辣及刺激性食物，比如火锅、麻辣烫、烧烤等。

总之，扭伤脚踝后可综合运用一般治疗、物理治疗和药物治疗等方法来促进恢复，同时要注意日常饮食。