扭伤脚踝如何快速恢复呢

一般来说不存在扭伤脚踝后绝对最快的恢复方法，不过扭伤脚踝通常可通过以下方式来促进恢复。

一、一般治疗：脚踝扭伤后，务必立刻休息，停止运动以防再次受伤。同时可抬高下肢，这样有利于促进静脉回流，从而减轻肿胀状况。

二、物理治疗：

1.倘若只是轻度的脚踝扭伤，有局部疼痛和肿胀表现，可在72小时内采取冷敷，以此来缓解脚踝肿胀症状。

2.72小时后进行局部热敷，能够助力局部血液循环，推动扭伤组织的修复。

三、药物治疗：患者有疼痛症状时，可在医生指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来进行缓解。

总之，脚踝扭伤后要从休息、物理疗法以及合理用药等方面着手来促进恢复，同时在日常生活中要注意保持饮食清淡，避免进食辛辣及刺激性食物如火锅、麻辣烫、烧烤等。